浅谈影响睡眠质量问题的两个因素

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文章出处：责任编辑：djl人气：-发表时间：2015-02-01 10:05:00

睡眠的质量对于我们身体健康的影响的重要性不言而喻，特别是在现代快节奏高压力的生活方式下，承受巨大工作生活压力的人们更需要一个高质量睡眠。根据权威研究显示，睡眠质量与床垫有很大关系，一款舒适的共枕床垫可以让睡眠更优质。

成人的睡眠时间在7-8个小时左右，孩童的在10个小时左右，在睡眠中常见的睡眠问题有：

1、从人体自身因素来说有：

（1）、入睡迟：睡眠质量好的人半小时以内就可以进入睡眠状态，睡眠差的人则要很久才能进入睡眠；

（2）、睡不稳：晚上起夜频繁，甚至一小时多就要醒一次

（3）、睡着累：睡醒后并没有精神焕发的感觉，反而觉得浑身疲惫、酸软无劲，精神不振；

（4）、睡不久：这个问题多见于老年人，随着身体机能的持续下降，老年人对于睡眠的需求也是有所缩短，睡得晚醒得早；

(5)、睡眠浅：入睡深度不够，很容易被响声吵醒，精神得不到放松。

2、从床垫因素来说：

（1）、床垫过硬，睡觉感觉很不舒服，会导致入睡难、入睡迟睡不实等问题；

（2）、床垫过软，床垫太软会让人睡觉更累，睡不好；

（3）、床垫有凹陷或者声响，这对睡眠浅的人来说就是个致命的问题；

（4）、床垫使用超出寿命年限，床垫不是买回来就可以一直用，随着正常磨损的叠加，床垫会慢慢的不再适合使用，一款优质床垫一般可以使用十年左右，超出使用年限的床垫可能会有凹陷，发出声响，支撑力减弱、支撑不均衡等种种问题。

共枕床垫有各种尺寸不同材质的床垫供你选择，不仅有常见的标准尺寸床垫，还可以为你专门定制婴儿孩童床垫，除了弹簧床垫，喜欢柔软的可以选择共枕乳胶床垫，喜欢偏硬的可以选择棕榈床垫，或者干脆选择折中的棕黄两用垫。共枕床垫，为你贡献养生睡眠的舒适环境。

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