案例在现

 

在成都的刘先生是一名长期伏案工作的程序员，作息的不规律导致颈椎病复发，刘先生认为是自家的枕头不合适，整体太软不能很好的支撑起颈椎，导致整个颈椎弯曲，得不到良好的休息，索性就将枕头弃之不用，以为会缓解病痛，没想到反而加重了病情。

 

颈椎病专家介绍

 

有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

 

睡觉不枕枕头好吗

 

睡觉不枕枕头好吗，首先可以肯定的回答是不好的。枕头的作用是为了使头部和身体保持平衡，这样才不会让颈椎受压，因为人在睡眠过程中，睡觉如果不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。

 

睡觉不枕枕头好吗，人体如果长时间睡觉不枕枕头的话，容易造成颈椎受伤，颈椎在白天就处于受压的情况，生理弧度受到压制和弯曲，在晚上一定要枕枕头来恢复颈椎曲线，让颈椎得到充分的放松和休息，达到缓解颈椎病痛的情况。

 

睡眠枕头多高合适

 

睡觉不枕枕头好吗，睡觉不枕枕头的危害我们已经看到了，那么睡眠枕头多高比较合适呢？在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。还要根据枕头内部的填充物决定，一款枕头不宜过软也不宜过硬，软硬适中比较好。填充材料还要环保无毒无刺激这种比较好。

 

共枕家具点评

 

以上就是睡觉不枕枕头好吗，睡觉不枕枕头好不好相关的详细信息，大家对睡觉不枕枕头好吗这个问题是不是有一个比较明确的答案了呢？睡觉不枕枕头是一个极不好的习惯，对于能够缓解颈椎病痛更是不可采取的办法，所以睡觉一定要选择适合自己的枕头使用，枕头高度适中，软硬适中比较好。

 

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